Jak zvládnout stres na dovolené a užít si ji bez hádek?
Dovolená se blíží. I ta ovšem někdy bývá doprovázena stresem, nikoliv velkou úlevou a konečně zaslouženým odpočinkem. Jak napětí předcházet, nenechat se vyprovokovat ke zbytečným hádkám a užít si rodinnou či romantickou dovolenou v klidu?
Proč se lidé na dovolené hádají?
I v dokonale harmonickém vztahu to může občas pořádně zajiskřit. Nezřídka to paradoxně bývá právě na společné dovolené mimo domov, zatímco během všedních pracovních dní všechno šlape, jak má. Čím to může být způsobeno?
- Neumíte vypnout a nosíte si práci domů (na dovolenou).
- Vaše představy o prožití volného času nejsou slučitelné s představami partnera/partnerky.
- Častým tématem manželských (partnerských) hádek bývají peníze.
- Důvodem nespokojenosti může být nenaplněné očekávání v sexuální oblasti.
- Poklidnou dovolenou narušují dětské vrtochy, které rodiče nejednotní ve výchově nedokážou harmonicky zvládnout.
Stres na dovolené jako problém číslo jedna
Stres je na dovolené zcela běžný, a to nejen během volných dní, ale hlavně před jejich začátkem. Málokdo dokáže hned vypnout a zapomenout na všechny pracovní povinnosti a sladit s partnerem představy o dokonalém odpočinku.
Vyvstávají mj. tyto otázky:
- Pojedeme na dovolenou s dětmi, či bez nich?
- Kdo nám pohlídá děti a psa?
- Pojedeme spolu, když jeden z nás chce jet k moři a zůstat na pláži, kdežto druhý má raději adrenalinové dobrodružství na horách s přáteli?
- Kolik utratíme za dovolenou peněz?
- Pojedeme sami, anebo vezmeme své přátele?
- A kdo se mezitím postará o chod firmy?
Stresujících situací je více než dost, včetně balení kufrů a bezpečnostního zajištění domu před odjezdem. A což teprve situace na letišti, spousta hodin strávených v autě, dlouhá a náročná cesta, vedro, nezvyklé situace, nepříjemní lidé. Nikdy předem nevíte, co vás čeká a jaké nové situace můžete zažít. Stresovat se dopředu však nemá cenu. Důležité je být s partnerem zajedno a udržovat si dobrou náladu. To se ale vždy nepodaří.
Rozdílné (sexuální) potřeby partnerů
Partnery obvykle spojuje a udržuje ve velmi příjemném opojení a ochotě vycházet druhému vstříc jejich kvalitní a uspokojivý sexuální život. Problém ovšem může nastat na dovolené. Zatímco jeden z partnerů má jistá očekávání, že si konečně spolu užijí spoustu romantických a vášnivých večerů, na které během roku není čas, druhý je třeba tak unavený, že na sex nemá ani pomyšlení. Vedro, náročná turistika během dne, nedostatek spánku, jiné prostředí a neklid mohou způsobit, že se nedaří dostát svým sexuálním představám anebo ještě hůře – sexuálním představám partnera či partnerky. A je oheň na střeše.
Nenaplnění očekávání, a to nejen v sexuální oblasti, může vnést do vztahu napětí a nespokojenost, což se pak odrazí ve vzájemné komunikaci a ochotě užívat si dovolenou v klidu, dobré náladě a harmonii. Studie ElitePartner z roku 2018 ukazuje, že až každý desátý pár uvádí, že na dovolené zažil přestávku v sexu – tedy si sexu zrovna moc neužil.
Jak zvládnout dovolenou bez hádek?
Zvládnout dovolenou bez konfliktů a hádek, které jsou jen důsledkem nenaplněných očekávání, vzájemného nedorozumění, nesouladu či napětí kvůli nedostatku uspokojivého sexu a vstřícnosti, není určitě snadné. Ale ne nemožné! Zkuste být vůči partnerovi více tolerantní a nemyslete jen na sebe a na své „sobecké důvody“, proč být na partnera naštvaný/-á. A to přesto, že těchto příčin by se tedy opravdu našlo! Zapracujte na konstruktivním řešení vašich diskuzí (hádek) a naučte se hledat (a pochopitelně i najít) kompromis. Dopřejte si i čas pro sebe, dejte druhému volnost, aby mohl nějaký čas na dovolené strávit i bez vás – a jen dle svých vlastních představ.
Když vás nervozita trápí nejen na dovolené
Pokud dlouhodobě míváte potíže nalézt vnitřní klid, nezapomeňte si na cesty přibalit lék Persen, který vám jej pomůže navodit. Také po něm sáhněte například pokud o sobě víte, že se vám večer nedaří usnout.
(tkro)
Zdroje:
